¿Ejercicio después de eliminar un tatuaje con láser?Lo que debes saber antes de volver a entrenar
Si has empezado tu tratamiento de eliminación de tatuajes con láser, es normal que surjan dudas sobre los cuidados posteriores. Una de las preguntas más comunes que nos hacen nuestros pacientes es: ¿cuándo se puede volver a entrenar después de una sesión de eliminación de tatuajes?
La respuesta rápida es que puedes seguir haciendo ejercicio, pero con precauciones. No te preocupes, aquí te contamos todo lo que necesitas saber para que puedas volver al gimnasio sin poner en riesgo tu piel.
¿Se puede hacer deporte después de eliminar un tatuaje con láser?
Lo ideal es esperar entre 24 y 48 horas antes de retomar ejercicios intensos. El láser fragmenta la tinta del tatuaje, y esto genera una respuesta inflamatoria en la piel. Si entrenas demasiado pronto, el sudor, la fricción y el contacto con superficies poco higiénicas (como las máquinas del gimnasio que utiliza mucha gente) pueden aumentar el riesgo de irritación, hinchazón o incluso infecciones.
Además, si el tatuaje eliminado estaba en una zona de roce constante, como el pie o la espalda, es recomendable esperar un poco más antes de volver a la rutina. En estos casos, escuchar a tu cuerpo es clave.
¿Qué deportes evitar tras una sesión de eliminación de tatuajes con láser?
- Deportes de contacto. Boxeo, judo, fútbol, baloncesto… Cualquier actividad con riesgo de golpes, caídas o roces directos en la zona tratada puede complicar la curación.
- Natación. Tanto el cloro de las piscinas como el agua salada del mar pueden irritar la piel sensible tras el láser y dificultar el proceso de cicatrización.
- Ejercicios de alta intensidad. Running, crossfit o ciclismo provocan mucha sudoración y fricción, lo que incrementa el riesgo de irritaciones, infecciones o inflamación.
- Entrenamientos en ambientes calurosos. Actividades como sauna, hot yoga o entrenamientos en espacios muy caldeados pueden aumentar la inflamación de la zona tratada.
Si no quieres dejar de moverte durante la recuperación, puedes optar por actividades de bajo impacto como caminar, hacer yoga o estiramientos controlados. Eso sí, evita ejercicios que impliquen fricción o tensión sobre la zona tratada. Escucha a tu cuerpo y prioriza siempre la curación de tu piel.
¿Cómo cuidar tu piel tras eliminar un tatuaje con láser?
Para asegurar una recuperación óptima tras la eliminación de un tatuaje con láser, sigue estas recomendaciones:
- Limpieza y cuidado. Lava la zona con agua tibia y jabón neutro, sin frotar. Seca con toques suaves utilizando una toalla limpia. Puedes consultar todas nuestras recomendaciones aquí.
- Hidratación y protección. Aplica la crema cicatrizante recomendada por tu especialista para acelerar la regeneración. Evita la exposición al sol y utiliza protector solar en la zona tratada.
- Evita rascar o frotar. Aunque puedas sentir picor o se forme una costra, es crucial no manipular la zona para prevenir cicatrices o infecciones.
- Mantén una buena hidratación y alimentación. Una piel bien hidratada y una dieta rica en vitaminas favorecen una mejor recuperación.
Si notas algún síntoma inusual, como dolor intenso, inflamación excesiva o secreciones, puedes ponerte en contacto con nosotros.
No tienes que renunciar al deporte tras una sesión de eliminación de tatuajes, pero sí debes tomarte las cosas con calma. Dale a tu piel el tiempo que necesita para sanar, sigue estos consejos y en pocos días estarás de vuelta en tu rutina sin preocupaciones.
En Blou Tattoo Removal te ayudamos en cada paso del proceso. Si tienes dudas sobre el cuidado de tu piel, ¡pregúntanos! Estaremos encantados de asesorarte.
Contacta con nosotros y reestrena tu nueva piel
